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天津飯是日本特有的中華料理,其實也就是蟹玉飯。(玉=雞蛋)將蝦仁、蟹肉...等與雞蛋 🥚 一起煮成片狀,然後放在白飯上面,再加以勾芡即完成。
因此,天津飯就是淋上勾芡的蛋包飯,也像是滑蛋蝦仁燴飯的感覺。小毓的食譜有稍加改良過,讓整理道天津飯看起來更加豐盛並兼顧營養喔!
🔖2人份
⏰烹調時間10-15分鐘
✅材料:
金針菇 1/3包
雞蛋2顆
白蝦10隻
蟹肉棒 (有蟹腿肉更好) 3條
青蔥1/2根
水 600cc
🧂調味料:
蠔油 1大匙
醬油2/3大匙
鹽 1/8茶匙
白胡椒粉 1/8茶匙
香油 1/3茶匙
太白粉水 20cc (1茶匙太白粉+20cc的水)
✏️步驟:
1. 蝦子剝殼去腸泥,保留蝦頭,將蝦仁切丁;金針菇去根切末;蔥白切小段、蔥綠切蔥花;蟹肉棒撥對半切備用。
2. 鍋倒入2茶匙的油,爆香蝦頭、蔥白段,再倒入600cc的水煨煮5-10分鐘,過濾成蝦高湯備用。
(若買現成的蝦仁,無蝦頭可以煮蝦高湯,使用現成市售雞高湯也可以)
3. 將蛋打散,加入蟹肉、金針菇、蔥花與1/3茶匙的香油拌勻備用。
4. 另取一鍋炒香蝦仁丁。
5. 再倒入步驟3的蛋液拌炒。
6. 取一大碗盛入白飯, 將步驟5的料鋪在白飯上。
7. 將步驟2的蝦高湯倒入原鍋,加入醬油、白胡椒粉、鹽、蠔油拌勻煮約5分鐘。
8. 加入香油,再將調好的太白粉水,倒入步驟7勾芡,最後倒入步驟6的大碗中就完成囉!
**天津沒有這道料理 ,就像泰國沒有月亮蝦餅這道菜哦!
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