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20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬  

鮮蔬加入肉絲、豆皮一起拌炒,食材新鮮,簡單調味就能鮮甜可口,更可依個人喜好來變化食材。

一道富含膳食纖維和蛋白質的料理,營養均衡又美味,輕鬆快速就能上桌。

我個人相當喜歡,推薦給大家喔!

✅材料:

豆皮1片

豬肉絲 60g

杏鮑菇 160g

四季豆 60g

紅蘿蔔 20g

黑木耳20g

🔶醃料:

醬油 1/2茶匙

米酒 1/2茶匙

白胡椒粉 少許

🫙調味料:

鹽 1/3茶匙

糖 1/8茶匙

白胡椒粉 少許

香油 1/3茶匙

水 80cc

✏️步驟:

1. 肉絲以醃料抓醃10分鐘;杏鮑菇切條狀;紅蘿蔔、黑木耳切絲;豆皮煎香後切條狀;四季豆去絲切斜段備用。

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬  

2. 鍋內倒入2茶匙的油,放入紅蘿蔔絲及黑木耳絲炒香。

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬  

3. 加入杏鮑菇條、四季豆稍拌炒,再加入水、「烹大師」鰹魚風味煮至水分略收。

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬

4. 放入肉絲及豆皮拌炒,撒上鹽及糖調味。

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬  

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬  

5. 最後撒上白胡椒粉再淋上香油就完成囉!

20240314 豆皮肉絲炒鮮蔬 

🎈1大(湯)匙=3小(茶)匙=15ml

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